Kom in beweging met de Tielse Wandel Challenge

Ziekenhuis Rivierenland doet weer mee aan de Tielse Wandel Challenge! Vanaf dinsdag 7 mei starten we vanaf het ziekenhuis onder begeleiding van bewegingsagoog Linda met een wandelgroep. We lopen 20 weken lang een route van 3-5 kilometer. Iedereen is welkom om met ons mee te wandelen.

Tijdens de Tielse Wandel Challenge wandel je één keer per week een uurtje samen met een groep mensen die hetzelfde conditieniveau hebben. De wandelingen starten elke dinsdag om 16.30 uur bij de hoofdingang van Ziekenhuis Rivierenland. Samen trainen we naar de feestelijke  finale toe op 28 september. Wil je bij onze wandelgroep aansluiten onder begeleiding van bewegingsagoog Linda?

Meld je aan via de website Nationale Diabetes Challenge.(https://www.nationalediabeteschallenge.nl/ziekenhuisrivierenland/join/#formulier)

Bewegen zorgt voor sterke spieren en botten. Het geeft je ook een goed gevoel en het vermindert het risico op gezondheidsproblemen zoals een hoge bloeddruk, diabetes, obesitas en hartziekten. Kortom, bewegen is belangrijk voor ons allemaal en als ziekenhuis proberen we hier op verschillende manier bij te helpen. Daarom doen we ook dit jaar weer mee met de Tielse Wandel Challenge.

De challenge is een laagdrempelige manier om bewegen een vaste plek in je agenda te geven. Zo is 79% van de deelnemers meer gaan bewegen, heeft 51% nieuwe sociale contacten opgedaan en 92% blijft ook na de challenge in beweging.

• Wandelen maakt je fitter, gezonder en energieker
• Bewegen krijgt een vaste plek in je agenda
• Je leert je lichaam beter kennen
• Je leert beter om te gaan met tegenslagen
• De ontmoeting met andere mensen werkt motiverend
• Onder begeleiding maak je veilig kennis met bewegen

De Tielse Wandel Challenge komt voort uit de Nationale Diabetes Challenge (NDC). De NDC is een beweegprogramma van de Bas van de Goor Foundation. Voor mensen met diabetes type 2 kan bewegen ervoor zorgen dat je minder medicatie nodig hebt en gewicht verliest.

Meld je aan via de website Nationele Diabetes Challenge(https://www.nationalediabeteschallenge.nl/ziekenhuisrivierenland/join/#formulier)