Slaapstoornissen

Veel mensen hebben problemen met slapen. Als het niet vanzelf overgaat, is het verstandig om onderzoek te laten doen. Reden voor een onderzoek zijn: 

• De problemen met slapen duren langer dan 3 maanden.
• U heeft meer dan 2 keer per week problemen met slapen.
• U heeft er overdag last van dat u slecht slaapt.

De huisarts of specialist kan u doorverwijzen naar het Slaapcentrum.

Er zijn op dit moment bijna 80 verschillende slaapstoornissen bekend. Deze zijn in 6 groepen in te delen:

1. Slapeloosheid

Van alle slaapstoornissen komt slapeloosheid het meeste voor. Het wordt ook wel insomnie genoemd.

Symptomen

• Moeite met in slaap vallen
• Lang wakker blijven
• Te vroeg wakker worden en iet meer kunnen slapen
• Moe en somber zijn overdag
• Hoofdpijn
• Spierspanning
  
  

2. Storing ademhaling tijdens het slapen

Tijdens het slapen kunnen er problemen zijn met ademhalen. Het is dan vaak slaapapneu. Mogelijke oorzaken van slaapapneu zijn:

• Het slapper worden van spieren. De tong en de weke delen blokkeren dan de ademhaling.
• De hersenen geven te weinig prikkels om te ademen.
• Mensen met overgewicht hebben meer kans op slaapapneu.

Symptomen

• Heel erg slaperig zijn overdag.
• Tijdens het slapen snurken met lange uithalen.
  
  

3. Overdag erg slaperig zijn 

Bij hypersomnie slaapt u goed en heeft u een normaal slaap-waakritme. Toch bent u overdag heel erg slaperig.

Symptomen

Het slaperig zijn kan veel verschillen. Het gaat van bijvoorbeeld moe zijn na het eten tot in slaap vallen in een situatie met veel mensen en geluid.

Narcolepsie en kataplexie

Een voorbeeld van hypersomnie is narcolepsie. Dit is een aandoening waarbij iemand plotseling in slaap valt. Dat gebeurt vooral als er veel spanning is of juist bij saaie gebeurtenissen. De slaap duurt meestal niet langer dan een half uur. 

Mensen met narcolepsie hebben vaak ook last van kataplexie. Bij sterke emoties zoals lachen, huilen of woede, verslappen soms plotseling de spieren en vallen ze neer. Ze kunnen niet praten, zijn wel bij bewustzijn en ademen gewoon door. Een aanval duurt van een paar seconden tot een minuut.

4. Biologische klok is in de war

De biologische klok regelt het dag- en nachtritme en volgt daarbij een circadiaan ritme. Dit is een ritme dat ongeveer 24 uur duurt. Als de biologische klok in de war raakt, kan een circadiane ritmeslaapstoornis ontstaan.

Symptomen

• Willen slapen maar het lukt niet, of juist in slaap vallen wanneer men wakker wil zijn.
• Slaapproblemen door ploegendiensten.

5. Bijzonder gedrag tijdens het slapen

Parasomnie is bijzonder gedrag tijdens het slapen. 

Symptomen

• Slaapwandelen (somnambulisme)
• Angstaanvallen in de nacht (pavor nocturnus)
• Verstoring van de REM-slaap (REM sleep Behavior Disorder of RBD)
• Slaapdronken zijn
  
  

6. Bewegingen tijdens het slapen

Wiegende, ritmische of knarsende bewegingen kunnen de slaap ook verstoren. Dit zijn slaapgerelateerde bewegingsstoornissen.

Symptomen

• Rusteloze benensyndroom (Restless Legs Syndrome)
• Tandenknarsen

Meer informatie vindt u op de website www.thuisarts.nl(https://www.thuisarts.nl/slecht-slapen/ik-slaap-slecht-wat-kan-zijn#video-7896).